2013年05月12日
白馬の山で筋肉痛。
白馬に行ってきましたー！！
スケボースクールを主催している友達の
夏の合宿？の現調も兼ねて、
パークの下見と言いつつ、
おっさんスケーター総勢10名
いちんち中スケボー。
翌日、はい。
筋肉痛。
そこで筋肉痛にまつわる面白い記事を…
http://www.new-3.net/
乳酸は筋肉痛の原因ではない？
そもそも乳酸は、
疲労物質ではない？
興味深い記事なので気になる方はご覧ください…
筋肉痛になってしまったら、
マッサージもあまりお勧めはできません。
傷ついた筋肉を修復中の可能性があるため、強くもみほぐすことは
回復を遅くさせる場合が。
運動後すぐのストレッチやマッサージは
緊張し収縮した筋肉を和らげるのに効果的です。
なにはともあれ
運動後のケアは大切にってことですね～。
Posted by produce by TIB at 11:00│Comments(0)
│hee（BodyTherapist）
