2014年05月22日

歳をとって最初にしたこと

誕生日に歳をとりました。当たり前ですが。

そして,すぐさましたことは膝を鍛えるためのチューブを買ったこと。
写真のチューブを椅子の脚と自分の脚に絡め,膝を曲げ伸ばします。

実は,歳をとる前からやっていたのですが,ちょうど誕生日の翌日に,老朽化して切れてしまいました。
すぐさまイーアスのXebioで新しいのを購入し,ひたすら膝を鍛えます。

歳をとると,運動不足が原因の病気にってたくさんあるし,体力を維持する努力をするかで人生が変わってくると思いjます。

あ,膝を鍛えることで体力を維持しようとしているのではありません。
膝を鍛えて,膝を怪我する心配がない状態にした上で走るのです。

チューブ

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