つくば異業種日替わりブログ

こんばんは。

久々に体調崩しましたKUNIKOです((+_+))

というわけで、今夜は予防医学アーユルヴェーダのお話です☆

アーユルヴェーダ ＝ エステ　と連想される方も多いと思いますが、
アーユルヴェーダはヨガがインドで生まれたのと同じ頃に誕生した医学。

西洋の医学とは少し考え方が違い、予防医学という呼ばれ方をしています。

日本でエステ的に行われているものは、そういった病気を予防する為のマッサージの１つです。
ポピュラーなのは、眉間にオイルを垂らす、アレです。笑

アーユルヴェーダでは、人は大きく３つのタイプに分けられる。とされています。
これをドーシャというのですが、それぞれがもつドーシャのバランスが崩れると、
体調も崩れる。という考え方なわけ。

で、その３つのドーシャってのが。。。

ヴァータ（風）
ピッタ　（火）
カパ　　（水）

で、このドーシャにはこんな食べ物、こんな過ごし方がおすすめよ♪っていうのがそれぞれあって、それを頭に置きつつ病気にならない様、自分自身をコントロールしていきましょうね。っていうのがこのアーユルヴェーダ、予防医学の考え方なのです。

さあそこの、自分のドーシャ、知りたくてどーしやーもないあなた！！　


診断してみてね！　↑↑

次回は、このドーシャをもつ方にはこのポーズがおすすめ。をおおくりしたいと思います。

生姜湯飲んで、寝ます。おやすみなさい。。。

KUNIKOでした☆