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Posted by つくばちゃんねるブログ at

2013年05月31日

☆つくばの魔女通信18☆

自称 「つくばの魔女」

つくばアロマハーバリスト協会主宰 松岡と申します。

今夜も☆つくばの魔女通信☆を読んでくださって有難うございます。

実は今、大学に編入し栄養学の勉強をしています。

なぜ、アラフォーにして(一応まだ30代ですが)大学に??と皆さん言いますが、

ハーブクッキングの講師としてご依頼いただいたり、自分のサロンでもハーブのお料理教室を開いたり、お客様のダイエット相談を受けているうちに、啓蒙書から得る情報だけでお客様にお伝えするのは失礼なことだと思ったからです。

でも、学び始めると、とことん学びたくなるものなのですね。

諭吉先生も言っているように・・・

一度、学問に入らば、大いに学問すべし。
農たらば大農となれ、商たらば大商となれ。


その言葉を励みに楽しく☆頑張っています。

学生の頃は気が付かなかったのですが、学ぶことって贅沢なことなんですね。

息子たちは高校受験がないのですが、大学合格を目標に勉強をやらされている!?だけに見えます。

勉強は義務!?と感じているだけで、(数学は問題を解いた時の達成感があるので楽しいみたいですが)、学ぶことは贅沢なことなんだよ、と言っても???という感じですが・・・

その中にいると、当たり前になってしまって分からないことってありますね。

今はほとんどの子が大学に進学しますが、活用なき学問は無学に等しいという諭吉先生の言葉にもあるように、

大学に行って、学問の道に進むのだったら、脇道にそれず自分の専門分野でとことん学問をして、それから世の中に還元してもらいたいものです。どうぞ宜しくお願いします♪♪

私も気が付くのがすご~く遅くなりましたが、今からでも、自分の出来ることで少しでも世の中に還元できるように頑張りたいと思っています。

・・・と前置きが長くなりましたが、今日はハーブのお話です。

ここのところじめじめした日が多く、疲れがとれないなと感じている方も多いと思います。

でも、手軽だからといってサプリや補助食品に頼ってしまうのは、ストップ!です。

そういってサプリメントを過剰に摂取してしまうこと、とってもとっても怖いです。

勿論病中、病後、などお医者様と相談して摂取している場合は必要なものだと思います。

でも、

お肌が荒れているからビタミン剤、

疲れているから栄養ドリンク・・

自己判断で市販品を使ってしまうのはなるべく避けたほうがいいですよね。

お医者様から聞いたお話ですが、サプリメントでも肺炎になることがあるそうです・・・。

過剰症は病の原因にもなりえるということですよね。本末転倒です。

サプリメントや栄養補助食品を摂取するときは、

危険も(副作用も)考えたほうがいいですね。

私は、そんな作用あれこれを考えるほうが面倒なので、

ハーブから摂取しています。

ビタミンC摂取にはローズヒップ。

βカロテンは、バジル、スイスチャードなどのハーブ類から。

ハーブにはビタミンやミネラルが豊富に含まれているものが多いです。

過剰症ですが、たとえばビタミンAについて言えば、

動物性食品(レバーなど)から摂取すると、ビタミンAは脂溶性なので多くとりすぎると肝臓に貯蔵されますし、過剰症がありますよね。

妊婦さんが鉄分補給のためといって、レバーを必要以上にたくさん食べるのは×です。

赤ちゃんに影響が出てきちゃいます・・・

でも、

βーカロテンはプロビタミンAと呼ばれていて、体内でレチノールに転換でき、過剰に摂取した場合でも過剰分は体内に蓄積されて体の必要に応じてビタミンAに変換されるため、

摂りすぎても過剰症を生じることはほとんどない・・・ということです。

かぼちゃ、人参、ピーマン、などに多く含まれていますし、

ハーブですと、今の時期とっても元気なスイスチャードやバジルにも多く含まれています。

そのスイスチャードを使って、パスタを作りました。



スイスチャードには鉄分も含まれているので、汗をかく時期の鉄分補給にもなりますよ☆

お写真にある紫色のお花は、マロウブルーというハーブです。

夜明けのティザーヌと言われていて、酸素に触れると夜が明けるように青から紫色が変化するハーブです。

酸を入れるとピンク色になりますので、カルピスをマロウブルーのハーブティで割ると、カルピスがピンク色になります。

管支炎や咳を鎮めるハーブですので、ヘビースモーカーにもお勧めのハーブです。

煮込みハンバーグにはカルダモン、ナツメグ、ターメリック、フェヌグリーク、クローブなどを入れました。

カレーの風味になってとっても美味しいです。

栄養はサプリメント、補助食品からよりも食品からとりたいですよね♪

何より・・・食品からとるほうが美味しい!!です。

私たちの体は食べ物で出来ています。

サプリメントや補助食品で出来上がった体が美しい訳がありません。

お肌の調子が悪い、疲れが取れない、

そんなときはふだんの食生活を見直すのがまず先ですよね。

自分の不摂生をお医者様がなんとかしてくれる・・・そう思うのはお医者様に失礼です。

心や体の不調の原因は食事にあることが多い・・・と私は思います。

春から夏、ハーブたちが元気になる季節です。

まずは・・・お庭にバジルとスイスチャードのハーブを仲間入りさせてみてはいかがでしょうか?
  
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2013年05月31日

コメダ珈琲

週末に時間潰しに嫁と「コメダ珈琲」へ

名古屋で話題になっているという事で、どんなお店なのかと期待をして・・・

モーニングがお客様の期待に応えているという事ではあったが、昼間に入店!!!

もちろんモーニングは注文せずにコーヒーを・・・

まぁ可もなく不可もなく・・・


ただ、唯一目に留まったのが、帰り際に立ち寄った店内のトイレ・・・



なぞなぞが!!!

しばらくトイレから出られず、嫁に「何してたの???」の一言・・・

久々になぞなぞで気分が良くなった一日でした笑

気になった方は是非「コメダ珈琲」へGO走る汗  
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Posted by produce by TIB at 08:00Comments(0)Numatchy(企業管理職)

2013年05月30日

時にはハードなポーズを・・・

こんばんは☆ 夏が待ちきれない気持ちと、身体が絞りきれず焦る気持ちのちょうど真ん中、KUNIKOです。

今日は、ハードに動くレッスンYogi Timeをご紹介~

隔週の木曜日、つくばのふれあいプラザでレッスンをしています☆
今日もYogi Timeでしっかり動いてきました!!

今夜は、Yogi Timeでたまに入れるポーズを紹介してみます。このポーズは充分なストレッチの後に行い、またポーズの後も充分なストレッチをおススメします!

棒のポーズダウンドッグからのダウンワードスコーピオン☆下を向いたサソリのポーズ

ではまいりましょう~


こちら、棒のポーズ
やり方、注意点は過去ブログ参照・・

ここからダウンドッグです

*棒のポーズから、一度息を吸って、吐きながら手のひらで身体を押し上げるようにしてお尻を天井へ!
*首だら~んとせず、視線は頭の下とついた両手の真ん中くらいを見ます。
*手のひらでぐーーーっと地面を押して背中を少し反らせるようにイメージするととりやすいかも・・・

そしてここから、無理せずにレッスンでも出来る方だけやってみましょう~の
ダウンワードスコーピオン!!!



ダウンワードスコーピオンは細かい指導のもとで行わないと、危険なポーズですのでポーズの紹介は写真までとさせて下さいっ!

この一連の動きを呼吸と連動させて行う事で集中力アップ、全身の引き締めにかなりの効果が期待できます!!

全身を引き締めておきたい方、ぜひ棒のポーズ、ダウンドックをセットでご自宅で!物足りないストイックなアナタは、レッスンでお待ちしていま~す。笑

棒のポーズ、ダウンドックのあとは

シューティングスター~流れ星のポーズでリラックス~(これも過去ブログから確認できますよ~)


さあさあさあ!!! 動け私!! というこうとで。ナマステ~KUNIKOでした!
  
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2013年05月30日

ハミルトン・ベンチュラ

どうも、エージェントMACです。

傷だらけで、メッキも剥げてますが
20年愛用している、愛し~い腕時計のお話です。

ハミルトン ベンチュラ 
1957年発売の世界初のエレクトリック・ウオッチ
この時計のムーブメントにはハミルトン社自慢の
エンリヴァー合金製ゼンマイの代わりに
小さなシャツのボタン程の電池がセットされていました。
これが、時計史上の大革命となるエレクトリック・ウオッチの誕生です。
さらに、ベンチュラは常識とはかけ離れた三角形のフォルムのデザインに成功。
今もスミソニアン博物館に収蔵されているらしく
ベンチュラオーナーの誇りでもあります!(笑)



1993年発売のSTRAY CATSのアルバム
「ORIGINAL COOL」の裏ジャケットで
ブライアンセッツァー師匠が装着してて、一目惚れ即買いしました。

「メンインブラック」でもエージェント公式装備品になっています(笑)



米国デザイナーのリチャード・アービブ氏デザインで
同時期に彼がデザインしたもので代表的なものが、59年型キャデラック!



無駄にデカくてカッコ良い!豊かなアメリカのアイコン的アメ車!

テールフィンが「イーネッ!」



クレケン氏もプレスリー氏も愛用しています(笑)



まさにロケンローウォッチ!
スーツを着るときはいつもコイツでKOOLに決めてます!(笑)


ではでは。  
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Posted by produce by TIB at 14:00Comments(0)MAC(機械屋)

2013年05月30日

SOLARSOFTその1

アルペンで見つけた
SOLARSOFT LAKESIDE

¥3,900 51%off →¥1,990




ナイキは昔よく履いていたので嫌いでは
ないのだが、最近はスーツが多いので
ランニング用以外はめっきり減りました。


AIR MOCなど面白いモノが減ってきて


FORCE1などの定番モノに頼ってきた
感は否めないが


こういうタイプは嫌いではないです^^


何故なら…

スーツにも合わせられる



さすがにフォーマルの場には厳しいが


セットアップやジャケパンが主流となる
今のビジネスシーンでは多分

問題ないでしょう♪


AldenともBirken(細身)とも思えるコン
フォートなデザインは

スリムフィットパンツとの相性も良し!





キックダウンしてサンダルのようにも
履けるし通気性も〇


甲にあるタグは切り取られる運命ですが


たまに「遊び」を入れないと


モチベーション上がりません。


WAFFESのようなレトロなタイプも
ありましたので気になった方は☆

お急ぎを♪





  
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Posted by produce by TIB at 07:10Comments(0)NABE(セールスマン)

2013年05月29日

つくばから龍ヶ崎へ

つくば市には裁判所がなく,大雑把に言うとつくばの事件は土浦の裁判所になります。
なので,つくばで働いていると,自ずと土浦の裁判所の事件が多くなります。

その次に多いのが龍ヶ崎の裁判所。
龍ヶ崎が管轄になるのは,龍ヶ崎のほかに,牛久市や取手市だったりします。
今,龍ヶ崎の事件も7,8件抱えており,龍ヶ崎の行くことが結構多いです。

つくばからの最短距離ってどの道なのでしょうか。やっぱり西大通りからひたち野うしく駅をくぐるのが一番ですかね。

徐々に町並みが古風になっていく様が好きで,つくばに居ながら牛久や龍ヶ崎は落ち着くなあと思ったりしながらドライブしています。
龍ヶ崎の裁判所が近くなると,ほんと昔ながらの商店街。昔ながらのお寿司屋さんが何件かあるのが目に付きます。
今後龍ヶ崎の同業者にお昼ご飯にお勧めのお店を聞いてみよう。

そんなこんなで,先週末は,つくばセンター広場でも「つくばクラフトビアフェスト2013」を楽しみました。来てくれた愉快な仲間たちありがとうございますm(_ _)m  
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Posted by produce by TIB at 23:09Comments(1)TUKUCHU(弁護士)

2013年05月29日

AKB48☆第5回選抜総選挙!?



皆さ~ん、AKB48の第5回選抜総選挙が始まってますョ~
メディアも踊らされ、どうでもイイ感があるのは私だけ?







そして、秋葉原駅直ぐ脇の
AKB 48のカフェとグッズを集めたお店

横目で見てて・・存在は知っていたんですが
TXに乗り換える前にちょろっと寄って見た..

入口はカフェと、グッツショップに分れております

朝のblogで「試して」見ないとこれもモノは云えないので
おそるおそる中へ潜入~

まぁ~絵に描いた様な、むさ苦しい連中がワンサカいるわいないわ・・
(大勢います)






アイドルの商圏もこの様な人たちがいるお陰でしょう..
私には縁遠い世界であるが、飲み物は普通に美味しいデス

篠田 麻里子が昔お店のスタッフで
お客さんから推薦されてデビューした様に

働いてる娘は次のAKBメンバーは私かも..と
覇気があり元気良く、飲食店としては普通に気持ちがイイです

まぁ~でも俺はキンタロウ。で十分だわ  
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Posted by produce by TIB at 16:00Comments(0)チク助(spring)

2013年05月29日

大阪☆王将



独身の時からかなりのヘビロテで
お腹を満たしてくれている大阪. 王将さん

「大阪王将」 と 「餃子の王将」は別経営です.

ここの元祖な餃子は
80㌫の匂いをカットするpopの文言

確かにニンニクの匂いは気にならないが
餃子の王将に差を付けるなら
もう少し遊びある表現が欲しいところです..

デートも80㌫の確立であなたの思い通りとか..
(私も比喩が下手ですいません)

何時もはこの組合せを注文していた

スタミナモヤシ麺600円と、100円off券使用での餃子
又は、サンラータン麺を食す(トロミがある酸っぱい麺)

安価で旨いです..




そして今回、初めてマーボ麺というものを注文した

これが辛くて旨であった..何でもっと前から味見でもしなかったのかと
結構、コレ皆知ってるのかな?

食に限らず仕事や生活の中で何気ない「御決まり」って
それぞれ誰もがあろうかと思う..

仕事も流れの中で消化する事は=御決まり
=単なる作業という名の満足感にも成りがち

先日、同い年の友人との電話で
物事攻められるのは後、セイゼイ5,6年だよ・・
自営の俺らも頑張らねーとと..

特に年齢を重ねると保守的にも成りがちなので
大きな一歩を踏み出せるのはそうだと感ずる

最近、netで良~くフォローされている言葉で

「人生は見たり、聞いたり、試したりの3つの知恵でまとまっている」

多くの人は見たり聞いたりのみで
一番重要な、「試したり」をほとんどしない

(本田 宗一郎氏の言葉らしいが) 何か改めてドキッとした..

やっちまってからモノを云おうぜって言葉は私も好きなので
あらたなチャレンジをしないとなと

そんな考えさせられた一杯の激旨!マーボ麺であった

もう結構、食べているんですが、今日もマーボ麺でもイイな..
食後はAKBな話でも..
  
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Posted by produce by TIB at 08:00Comments(0)チク助(spring)

2013年05月28日

もらいもの




resveratrol(レスベラトロール)

なるサプリをいただきました

アンチエイジングや健康に、とっても高い効果があるんですって

オールナチュラル&ベジタリアン仕様というのも嬉しい~

一緒にもらったWhole Foods Marketの石鹸も、アニマルテストをしていない&無添加♡


・・・ところで

いただきものって、自分を映す鏡みたいな気がしませんか?
(つまり美容面注意ってことかしら!?)





最近、親友にもらったアイピロー&近所のおばちゃんにもらったチョコ

「あんまり頑張りすぎるな」ってコメントと共に(笑)

ストレスは、多分そんなに感じて生きていないはずなんですけど





はたまた、複数の友人たちにもらったお土産いろいろ

「SATOKO好きそうだから」って

若干お歳がバレる感じは否めませんが・・・


我が身を振り返って考えてしまうやら

ありがたいやら

シアワセなことですけどね♡  
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Posted by produce by TIB at 20:00Comments(0)SATOKO(IT関係 営業)

2013年05月28日

超私的・・・


冷蔵庫にその姿がないと不安になります

納豆さま(サイズは中粒以上、大粒直良)


本日は超私的おススメ銘柄をご紹介させていただきたく





まず一つ目はかじのやさんの「大粒カップ納豆」

これは粒が大き目で歯応えもしっかり

ちょっと小腹が空いた時に丁度良い量

国産大豆は、甘味や食感が強い気がします♫





お次もかじのやさんで「国産中粒納豆」(3pc入り)

経木に入っていて趣あります♡

中身の写真は、お好きでない方もいらっしゃるでしょうから割愛して

中粒と言っても小指の爪くらいの大きさはあるでしょうか

私は生活クラブさんで入手していますが・・・

ここのメーカーさんの商品はスーパーにも売っているみたいですよ~





最後は高級品(?)三之助豆腐の「只管納豆(大粒)」

一個263円也

でも間違いないお味ですからね

ぜひぜひ


ちなみに私にとって納豆はごはんのお供ではありません

主役として、おやつとして、何もつけずにそのまんま、がモットーです

  
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Posted by produce by TIB at 15:00Comments(2)SATOKO(IT関係 営業)

2013年05月28日

TOEIC

こんにちは

イベントも終わり、やっと一息と言いたいとこですが、先週末はTOEICの受験でした。
会場は前回と同じくつくば国際会議場で、たくさんの人が溢れていました。
健闘したのですが、なかなか自信を持てない感じで、帰り道のセンター広場周辺では、ビアフェスやフリマ等なんだか楽しそうな雰囲気でいっぱいで、ちょっと悔しいような何とも言えない気分でした。

院の試験のためにTOEICが必要なのですが、やはり難しいですね。
というより時間が足りないです。
そして、自分の関連分野の英語論文を読んでいて、日常英語がわからないという事態に陥りました。
これは結構みんなぶつかる問題みたいです。
英語に触れているつもりでも、だんだん狭くなってきて、コミュニケーションもぱっとできなくなってしまう、そんな状態はいいとは言えないですね。

日本の英語教育ってまず、読む、そして聞くが最初になりますよね。
書くと話すが次の段階にあって、それがすごく難しい。でももしこの順番が逆だったらもっと簡単だったのかなと思ったりします。書けたら読めるし、話せたら聞ける、そう思うんです。
と、これは先生の受け売りですが、この話を聞いたとき、すごく納得しました。

これから英語がもっと重要になっていくので、もっと精進しなければと思う週末でした。

  
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Posted by produce by TIB at 13:00Comments(0)福田(筑波大学院Walk.With代表)

2013年05月28日

駄菓子屋のおっちゃんが「怒ろ」うが「叱ろ」うが関係ない。

塾やってます、岡本です。

今日は「叱る」と「怒る」の違いを。



「叱る」と「怒る」の違い―。


一般的には、「叱る」は、


理性的に、叱られる側のことを考えて厳しく言うことを指し、


「怒る」は、


その場のイラッとした感情に任せて怒りをぶつけることを指す、


だから感情に任せるんじゃなくて、「叱る」ように努めましょうねー、と。



まぁ確かに。


「怒る」よりは「叱る」ほうが良さそう。




でもそれって、指摘する側の話だよね?


もう少し、指摘される側のことを考えてもよさそうだ。


だって、叱ろうが怒ろうが、


指摘される側に、


「あぁ悪いことやっちゃったな」とか


「次から気をつけなきゃ」とか


そういう反省心が芽生えなきゃ結局、


指摘する側の意図・思いなんて何の関係もないわけだ。



もっと具体的に言おう。


きみが駄菓子屋(死語!?)で、チョコをくすねたとする。


それが駄菓子屋のおっちゃんにバレた、と。


そのとき、おっちゃんが


諭すように、「それをな、犯罪って言うんだぞ坊主。」と言おうが、


ブチ切れて「ふざけんじゃねーぞ小僧コラッ!」と言おうが、


指摘される側が悪いことをしたという意識がない限り


どちらにせよ「は?このオヤジ、何言ってんだ?」で終わってしまう。



では、どうすれば


「自分は悪いことをしてしまった、次から気をつけよう」


指摘される側がそのように反省するんだろうか?


その答えは、「ルール」にある。


万引きはルール違反である、


それをしっかりと把握・理解している子にとっては


怒っても叱っても効果はあるはずだ。


逆に、それがルールだとも思っていない子にとっては、


怒っても叱っても「親父の戯言」で片付けられてしまうわけだ。




岡本が担当しているクラスの子どもたちは、


何をすれば岡本がキレるのか知っている。
(岡本は当然、いつも叱っているのだが、子どもたちの目には

岡本はブチ切れてる(=怒ってる)ように見えているだろう(笑)。

結局、指摘する側はあんまり関係がないってことだ。)


なぜなら岡本は常々、「ルール」を明らかにしているからだ。


「ルール」を周知し、それを子どもたちは理解しているので、


キレられると「やっちまった」とみんな思うわけだ。



叱ったり怒ったりする際のポイントは、


叱ったり怒ったりする前に「ルール」を明らかにしておくことだ。


「ルール」に一度でも同意したならば、


「ルール」を破ったことを自覚するので、


叱ろうが怒ろうが、そんなもんはどっちゃでもいいってことになる。



ただ、

感情にまかせて怒るのはエネルギーの無駄遣いなので


個人的には叱るようにしているが。  
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2013年05月27日

鶏々 TORIDORI


今月つくば市天久保地区にて開店した「鶏々 TORIDORI」
その名の通り鶏ベーススープのラーメン店。
つくばで飛ぶ鳥を落とす勢いの活龍グループの新店舗って話です。
今更ながらの相田みつを風フォント看板が逆に新鮮?


で、今回食したのは鶏つけ麺 (醤油&大盛り) ¥780也。
濃いめの鶏白湯スープにつけ麺にしては細めの麺で中々マイウ〜。
つけ麺は並盛200g、中盛300g、大盛400gと全て同一料金¥780。
まあまあの満腹感を得るには中盛、ガッツリいきたい時は大盛がオススメ。
大盛り無料ってところだけが魅力です・・・・・

鶏々 TORIDORI
茨城県つくば市天久保2-11-10(地図
tel 029-860-6025

D.B.HIROSHI
(つくば異業種ブログは月曜日朝と気まぐれ号外担当です。81)
(本家ブログ「毎エヴァーチェンジングムーズ」はほぼ毎日執筆中! )  
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Posted by produce by TIB at 07:00Comments(0)D.B.HIROSHI(大工)

2013年05月26日

第80回 日本ダービー

おはようございます。Dです。

先週のオークス! 私が選んだ馬が一頭も来ないという大波乱。。。

優勝は、武 豊の弟 武 幸四郎 騎乗の9番人気のメイショウマンボ

全く ノーマークでした。たまに やらかすです 幸四郎は・・・

本日は、日本最大のレース 第80回 東京優駿 日本ダービー

皐月賞馬 ロゴタイプの二冠達成がかかってているが 現在の一番人気は

武 豊 騎乗の キズナ 。 ロゴタイプとキズナは今日が初対決!

すんなり決まればこの二頭だか馬券的には面白くないべーっ

展開的に直線でロゴタイプが先に抜け出し キズナは後方一気に差しを狙うだろう。

後方一気差しは、武ちゃんの騎乗美学!届くかが問題だ!

間に予想外の馬が来てもおかしくない。

そんなDの予想は・・・

1番 キズナ
5番 メイケイペガスター
7番 ヒラボクディープ
8番 ロゴタイプ
11番 テイエムイナズマ
の馬連BOX

三連単フォーメーション ロゴタイプの二冠達成を願い
ロゴタイプ 1着固定で!

8ー1・7・11ー1・5・13・15

で勝負します。

余談ですが、このダービー 発祥の地は勿論 イギリス(1780年)!

ダービーとは・イギリスの伯爵の名前で当時 ダービー卿とバンベリー卿

がコイントスで勝負し勝ったのがダービー卿でその名前をとってダービーレース

始まりは適当です。

信じるか信じないかはあなたしだい(^-^)/  
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Posted by produce by TIB at 08:00Comments(0)DAISUKE(石材会社経営)

2013年05月25日

お酒って最高じゃないか!


仕事終わりに仕事場の下でブチBBQ。
外で呑むお酒が最高にマイウ~な季節になってまいりました!

そして、待ちに待ったイベントつくばクラフトビアフェスト2013
今日から三日間が開催しております!
昼から呑むぞぉ~日曜日が楽しみだぁ~!!!!!!!!!!!!!!!!



多分こんな感じになります。(イメージ画)
今度、異業種?飲みサークルを立ち上げます。

参加条件はずばり、バカ騒ぎできる人!
どしどし参加お待ちしております!
  
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Posted by produce by TIB at 08:00Comments(0)二郎(design会社営業)

2013年05月24日

☆つくばの魔女通信17☆

こんばんは。

自称 「つくばの魔女」

つくばアロマハーバリスト協会主宰 松岡と申します。

今夜も☆つくばの魔女通信☆を読んでくださって有難うございます。

アロマトリートメント

体の疲れやストレスを癒すために定期的に受けられるといいのですが、

なかなかそうもいきませんよね。

ご自分でケアするにしても上手に出来なかったり面倒になったり・・・

でもこの魔女グッズがあれば大丈夫!?

私のおすすめはこちら!!です☆



ゴルフボール(笑)全然魔女グッズじゃなかった↓↓↓ですね。

でも、このボールの大きさがマッサージに丁度いいんです。

使い方は簡単。

両手にゴルフボールを持って顔じゅうコロコロ・・・

お顔にはリンパ節やツボがたくさんあります。

お顔をほぐしてあげると目のつかれ、肩こり、ほぐれますよ☆☆

ちょっと痛いけれど、それが気持ちよくなってきます。

お風呂上りに太ももからふくらはぎ、足の裏をコロコロ・・・

むくみも解消されてきますので、脚も本来の細さを取り戻してきます。(本来の細さ以上にはなかなかなれませんが、女性の足が太いのはむくみが原因になっていることが多いので、細くなります☆)

座布団の上にボールを置いて、その上に背中がのるように仰向けになり、

肩甲骨の内側や腰回りにあてて自分がゆっくり上下左右に動くと(イメージ出来ますか?)肩甲骨内縁や腰回りがほぐれます。

痛みに慣れてきたら座布団をとって絨毯の上で頑張ってみてください。

ボールを肩甲骨の内側にいれるようにして力をぬき、ボールが当たっている部分にゆっくり圧がかかるように力の抜き加減を調節します。

ボールでツボ押し!?とっても痛いけれど、痛みになれると心地よさに変わってきます(笑)。

是非、是非、お試しください☆

マッサージにはハーブから作ったアロマオイルがあればなおいいです。



おすすめのハーブ&精油はローズマリー

ローズマリーをガラス容器に入れて、

少し温めたマカダミアナッツオイル、ホホバオイルなどを注ぎます。

粗熱がとれたらローズマリーの精油をいれます。

オイルにはローズマリーの成分が溶け込んでいます。

カンファー、α-ピネン、1,8シネオールなどの成分は肩こりを緩和してくれます。

スーッとした香が心地いいですよ☆☆

日持ちはしませんので使い切ってくださいね♪

オイルを使う場合は汚れないように座布団の上に厚めのバスタオルを敷いてください。

ボディもレンジでチンした蒸しタオルで拭き、表面についている余分なオイルをとってくださいね。(表面に残っているとオイルが酸化してしまうので)

セルフケアの後はスパイスたっぷり入ったチャイを飲んで体が冷えないようにしましょう。



チャイミックス(パウダー)は市販品でもいいですが、

私はカルダモン、シナモン、クローブ、ブラックペッパー、などなど私好みに配合したチャイミックスを使っています。

ちょっとスパイシーすぎるけれど、美味しいです。

ベースは牛乳でも豆乳でもOK。今回は先日行ったコストコで購入した豆乳を使ってチャイを作りました。

作り方は・・・

チャイパウダーとお水少々で沸騰させ、牛乳か豆乳をいれて弱火で沸騰するまで温めます。

お砂糖は好みで。

コストコの豆乳はとっても甘いのでお砂糖は必要ありませんでした。

豆乳チャイもおすすめです。



これはサロンにあるハーブを蒸留する器具です。

銅製で出来ているものです。

フレッシュなハーブを蒸留して、ハーブの成分がたくさん入った香のあるお水を抽出するものです。

この器具を使って蒸留していると本当に魔女気分に浸れます。(笑)

これからも、私の愛用品、魔女グッズをちょっとずつご紹介していきますね♪(時々アヤシイものもあるかも!?)

  
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2013年05月24日

須田うどん



すっん~ごい前から気になっていた「須田うどん」へ走る!!!

一人で入店するのがかなり勇気が行ったのですが、そこは男の子と言う事で勇気を振り絞って店内に・・・

目の前に飛び込んできたのがコレ

いきなり自動販売機・・・

NUMAよりも先に入店していた初老の夫婦が「もつ煮込み定食」のボタンを連打していたのを見てNUMAも同じものをと、ボタンを連打・・・

食券をカウンターに置き、小奇麗な中年女性に「もつ煮込み定食」を注文・・・

と!カウンター越しの目の前に飛び込んできたのが・・・

ちょいと見ずらいと思いますが、真ん中の写真に「もつ見込みセット」と言う魅力的な画像が。。。

で、周りを見渡すとその殆んどが、「もつ煮込みセット」を注文していた!!!

そんなこんなで周りを観察していたら、NUMAが注文した「もつ煮込み定食」が目の前に出てきました・・・
しか~し、「もつ煮子にセット」の魅力にかられたNUMAは無理を承知で、小奇麗な中年女性に「もつ煮込みセット」に変更したいッて言うと、嫌な顔一つせず、変更に応じてくれて出てきたのがコレ

ボリューム満点なのはサルことながら、ビックリしたのが最初からそば湯が付いていて、後から注文する必要がないという事。。。

「もつ煮込み定食」と「もつ煮込みセット」は何が違うかと言うと、
「もつ煮込み定食」はその名の通り、もつ煮込み&ご飯&味噌汁・・・
一方「もつ煮込みセット」はと言うと、もつ煮込み&ご飯&そばorうどん&サラダ&お新香、と言うサラリーマン&ガテン系男子に人気の品揃え・・・


お客様の殆んどが「もつ煮込みセット」を注文するのが理解できましたパンチ

ウマすぎる!!!

気になった方は是非「須田うどん」へGO!!!走る汗
  
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Posted by produce by TIB at 08:00Comments(0)Numatchy(企業管理職)

2013年05月23日

夏に向けて美脚ポーズ!

こんばんは。関節がかさつく年頃になってきました。KUNIKOです。

今夜は、足首ほっそりむくみスッキリ、目指せ美脚ポーズです!

さっそく解説・・・





*まず、しっかり骨盤を立てて座りましょう。
*片足をもう片方のつま先の上にちょこんと乗せます。(この時、両方のヒザは伸ばしておきますよ!)
鼻から息を吸って背筋を伸ばします。





吐きながら胸と腿を近づけるイメージで前屈していきましょう~。
*痛みがなく、楽に呼吸できるところでキープ&リラクッス。鼻呼吸を続けます。

同じように、反対側もやりましょう。

女子も男子も何かと脚の露出が増える夏。
夏までにハリのあるふくらはぎキュッとしまった足首を手にいれましょー。

ナマステ~☆KUNIKOでした☆
  
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2013年05月23日

林道のススメ!

どうも。オートバイが(も)趣味のMACです。

かれこれ四半世紀オートバイに跨がっています
もっぱらオンロード専門だったのですが、
最近、筑波山・加波山の林道攻めに目覚めてしまいました。

スピード違反とは無縁でトコトコと
3次元的にバイクを操作するのが
最高に面白い!

二輪・二足で難所をクリアしていきますが、
前後左右に体重移動しつつ繊細なクラッチ操作と
前後のブレーキ配分が難しく・・・

こんな所走れるの的な恐怖心もアリですから
もちろん、コケます!(前ブレーキ使っちゃアカン所)


1mの段差は飛び降ります(そんなん出来ません)


ヤッコラ押します(僕、ビビってます)


汗ビッショリで気分爽快!

早朝5:00から走り出して
ハイカーが登って来る前、朝8:00には下山するようにしてます


もいっちょ登りのガレ場でコケます!(腕の力は抜きましょう)


帰宅すると軽い疲労感で気持ちE

3次元的な筋肉痛を心地よく味わいながら
まったり次の探検を計画したりしています。
(モチロン2日後に発症ですよ~)

リターンライダーの皆さん。
買うなら絶対OFF車がオススメですよ~



早朝リンリン倶楽部は新規会員募集中です♪

ではでは。  
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Posted by produce by TIB at 13:59Comments(0)MAC(機械屋)

2013年05月23日

昆虫その1

国連食糧農業機関(FAO)が未来の
食糧として「昆虫食」を勧めている。


昆虫は栄養価が高く採集も容易で、
世界の未来のために理想的な食料
になる。との事…


難しいのは先入観



でも個人的にはアリですね(笑

だって昔の人はしゃこでもでも平気
で喰ってた訳で、腹へりゃ何でもコイ!
に決まってます。

人類初めて「ウニ」喰った人や

人類初めて「イナゴ」喰った人は

尊敬に値します。ハイ


でも、アフリカで良く食べられてる
カブト虫の幼虫みたいなのとか…


多分、川海老の唐揚げくらいな感じ
ではないでしょうかね。

ミネラルウォーターしか飲めないの
ではなく

水道の水をガブガブ飲む


そんなアウトローな人が正解☆なの
かもしれませんね。




正解はない次世代へ 乾杯♪


でも美人は間違いなく次世代のが多い!

はず☆☆☆


オメメナオシ

本日も宜しくお願い致します^^  
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Posted by produce by TIB at 07:05Comments(0)NABE(セールスマン)

2013年05月23日

水曜日の夜はブログと格闘

この異業種ブログ,曜日ごとに担当者が決まっていて,投稿する時間も決まっています。
僕は,水曜日の20時担当です。

ところが,20時30分には,僕がナビゲーターをしている「まちラジ~つくば街づくち応援隊」(ラヂオつくば)の放送があり,その番組告知を同じくつくばちゃんねるブログに掲載しなければならず,てんてこ舞いになってます。

こんな時,予約投稿機能を使って2,3日前に投稿しておけばと反省します。

去年,「前倒しの習慣をつける」(×→前田押しの習慣をつける)という目標を立てたのですが,今年はそれがいまいちできていない。
何事も前倒しの習慣があったほうが,アグレッシブな気持ちでいられるし,何よりも,仕事で人に迷惑をかけないで済む。

再度,「前倒しの習慣をつける」という目標を立て直そう。

そんなこんなで,ラジオでは,「つくばクラフトビアフェスト2013」のお話やビールと法律のお話をしました。
「つくばクラフトビアフェスト2013」は,5月24日(金)から26日(日),つくばセンター広場で開催されます。  
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Posted by produce by TIB at 00:27Comments(1)TUKUCHU(弁護士)

2013年05月22日

L.A. ギャング ストーリー



L.A. ギャング ストーリー
goodな一作品でした..

オーシャンズ系の様に様々な分野に長けた猛者を集め
幅を利かせたギャングに立ち向かうストーリー

秘密裏の任務を肩書き、警察という立場を使わず
法で裁けぬ悪を裏の警察組織で潰していく

正に目には目をで..どちらがギャングか解らない.




ボスのミッキー・コーエン役の(ショーン・ペン)の凄味が何ともイイ
マドンナの元旦那です..演技派..魅力的なのも解る

ミッキー・コーエンは実在の大物マフィアの親分です

L.A.コンフィデンシャル
これもM・コーエンが出ておりリンクして観るとより深みが増すであろう..

この映画は警察や判事、政治家や企業が買収され
マファイアが弱みを握り幅を利かせたロスの一歴史の中であった事実で
元刑事が書き下ろしたとの事です

そういうパワーバランスは今でもあろうが
お金では動かない連中がいるのも事実..そんな奴らの実話

あっという間の2時間、心地良い時間であった
演技派俳優達の演技は圧巻です

ギャング、マファイア関係は
アメリカ映画さん外す訳には参りません.お奨めの一本デス..  
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Posted by produce by TIB at 16:50Comments(0)チク助(spring)

2013年05月22日

研究学園のとある日


このブログを通じて知り合えた、筑波大の福田さん

これもwebの持つ力かも知れません..

我々が同年代の時何を考えていたか
そして何を行動していたか

私は当時、そんな誇れる事や
大それた事は出来なかった..寧ろ恥ずかしい事ばかり




医学専門学群の立場では無く
世の中へ啓発と病気について目を向け様とする行動を通じ

筑波大で公式な団体をこしらえゼロから動いた彼女

又、自身でもwebで発信し
言葉を書き継続していく事が大切と考え

そして地域の社会人の中で、少しづつ自己表現して行く事も
重要と捉え仲間に加わった彼女..

オファーした私は、実は顔も判りません..

しかし、その人がどの様な考えの持ち主で
どんな腹づもりで発信しているか
文字は嘘が付けませんので、そこは知っております

講義、団体の活動、アルバイト、大学院への進学準備..
そんな福田さんが論よりどんな風に頑張っているのかを感じに
暖かい先週の休日、リレーフォーライフ・ジャパンを見に行った..

この種のイベントや地域の団体活動は
運営側の利己的満足や些か取って付けた感も否めず

地域を盛り上げよう...的な大儀を掲げるものの
何かむず痒い場にも成りがちです

医療に携わる関連会社、保険、サプリ、美容等
その様なセールス的なテントがずら~と並ぶのかな?と
在りがちな想像をしていたが..

今回のイベントは
それとは一線を画し、手作りで作り上げた雰囲気
昨年度は700人、今年も同等に参加者がいた..

白田議長、市長、筑波大学長、同病院長の挨拶から
公園内を様々な団体が歩きスタート、催しや講演を交えたノンストップな2日間

やり抜いた..福田さんだったのでは無いでしょうか..
(私なりの所見ですが、本人はどうでしょうか)

ご苦労も多々在ったと察しします、おつかれ様です..

これからも我々、社会人の中で何気ない学生生活や感じた事を
書き綴りますので、訪れる皆さん宜しくです..


つくば市に、ゆるキャラがいるのを初めて知った!
気分が優れないのか、やらされている仕事なのか、元気が足らなかったな・・

もう少し、船橋市のふなっしーの様な軽快な動きしないと
全国区になれ無いぞ~・・  
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Posted by produce by TIB at 08:00Comments(0)チク助(spring)

2013年05月21日

つくコン!

久しぶり(過ぎ)にお仕事のお話など


いよいよ今週末は『第五回つくコン』@研究学園なんです!

写真は、参加者の皆さんに送るパンフレットなどの封入作業の様子

きっと「今か今か」と到着を待って下さっているのでは?なんて思いつつ

沢山のカップルが誕生しますように~





もちろん、“素敵な出逢い”も楽しみにされていることとと思いますが・・・

ぜひとも協賛店のお料理やサービスにもご注目いただきたいです

スタッフの方々も「どのタイミングでお料理を出そうか」「どんなレイアウトが良いか」などなど、

各店それぞれに参加者の皆さんに喜んでいただけるよう趣向を凝らしてくださっています♫



そして様々な形でご協力いただいている企業様や関係機関の皆さま

毎回温かく見守ってくださっている街の皆さま

沢山のお力添えあっての『つくコン』なんですね





そう、お話は変わりますが・・・

つい先日、社屋が移転いたしました

人生七回目のお引越しはオフィスのお引越し

営業車(軽自動車)の後ろにアレコレ積んで、いざ出発~

心機一転頑張りまーす!!

  
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Posted by produce by TIB at 20:00Comments(0)SATOKO(IT関係 営業)

2013年05月21日

コストコ!

当ブログのmachaさん&松岡さんに続き・・・

コストコネタ便乗~



定期的に補充しているオススメ商品を4つほどご紹介♡





一つ目は『クエーカー・オールドファッション・オートミール』(1,398円)

驚愕の4Kオーバー(笑)

オートミール=燕麦(エンバクですね)

オーソドックスにおかゆ風で食べる以外に、スープに入れてとろみ付け&主食代わりにもイケます

クッキーやパウンドケーキに入れれば、食物繊維たっぷりのヘルシーなお菓子が簡単に!







二つ目は『ORGANIC アロマティカ SALT-FREE シーズニング』(1,098円)

ニンニクや黒胡椒のほか、赤ピーマンやクミン、オレンジ&レモンピールまで入っているんですよ~

無塩タイプなので、自分の好みで塩分コントロールが可能♪

いつもの野菜炒めがちょっとランクアップしますね(笑) 







三つ目は『ORGANIC SALT-FREE Bombay Sweet Curry』(1,588円)

こちらも塩気が入っていない、とっても使い勝手の良いスパイスMIX

前とちょっと配合が変わったような?

でもオーガニックスパイスが12種類も入ってこのお値段は感動モノです

チャーハンやスープにも惜しげなく、じゃんじゃん入れちゃいます







そしてラスト四つ目は『ORGANIC ピーナッツバター』(1,498円)

ここしばらく入荷待ち状態が続いて切らしてしまっていますが・・・

個人的ベスト1アイテム♡

スムースタイプの為ツブツブがないのは残念ですけど、砂糖入りが好きではないので重宝しています

原料がピーナッツと塩だけだから、パンにつける以外に和えものなんかにも使えます

ゴマとはまた違った、リッチなコクが出て美味しいんです



・・・しかし、だいぶ偏ったセレクトですね

あぁピーナッツバター、食べたくなってきたー  
タグ :コストコ
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Posted by produce by TIB at 15:00Comments(2)SATOKO(IT関係 営業)

2013年05月21日

イベントが終わりました!

こんにちは!
先週末リレー・フォー・ライフ・ジャパン2013茨城が先週の土日に終わりました。
お天気がすごく心配でしたが、最後までいいお天気でした。

Walk With...メンバーも二日間頑張りました!!
朝からテント設置・会場設営、色々走り回りました。
つくば国際大学や県立医療の学生さんと一緒に協力できたので良かったです。

私は実行委員としてパープルガールズという役割もやっていました。
ちょっと派手な格好でしたが、楽しかったです。

一年ぶりに会えた方がいて、何だか懐かしいという気持ちにもなりました。
小さな子供たちもたくさん参加してくれて、楽しみながらがんを学ぶきっかけになればいいなーって思いました。
私自身も夜の医療従事学生のためのサバイバートークで、たくさんお話を聞くことができて、やはり知らなかったことがたくさんあるということを再認識しました。
がんに対しては、人それぞれの受け止め方がありますよね。
でも色々想いを抱えつつ、一緒にこのイベントで笑顔になれたらいいですよね。

また詳しくかこうと思います。
来場してくださった方、そして応援してくださった方、ありがとうございました。


  
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Posted by produce by TIB at 13:00Comments(0)福田(筑波大学院Walk.With代表)

2013年05月21日

子どもにもおとなにも。自分の言動に責任をもたせる

塾やってます、岡本です。

今日は自分のことは自分で責任を持つことの大切さを。



小学校低学年くらいか。


紙やエンピツを机から落として、


「ねぇ、取ってー」


と周囲の大人たちを使おうとする子がいる。


自分のことを自分でできない年齢なら致し方ないが、


取ってほしいことを自らの口で伝えることができるのなら、


当然床に落ちたものを拾うことなんて造作のないことだ。


にもかかわらず、


今までの延長?で、


子どもに言われるがまま、落ちたものを取ってしまう。



そんなちょっとしたことくらい!


そんな些細なことで何が変わるっていうの?


何も問題ないじゃないの!


そうおっしゃる方もいるかもしれない。


いえいえ、問題ありまくり。


その積み重ねが、


子どもの責任能力、ひいては学力を低下させる。




自分のことを他人がなんでもかんでもやってくれると、


「自分は何もしなくてもいいんだ。

 自分が何かしでかしても、周りがなんとかしてくれる。」


という何とも身勝手で他人任せな意識が身につく。


この「甘え」が、


困難を克服し成長する際の障害となるのは


疑いの余地がない。


もはや甘えが身についた人間は、


困難の壁に立ちはだかっても


自分で何とかしようとか、


どうすれば打破できるかなんて考えもしない。


することと言えば、指をくわえて、


ただ誰かが助けてくれるのを待っているわけだ。


そんな人間に、


難問を解決できるような忍耐力も思考力も


あるはずがない。




イーズ講師のルールの1つに、


「自分の言動に責任を持つ」という項目がある。


言動に責任を持つことは、


自分の成長のためにも、周りからの信頼を得るためにも


年齢に関係なく、非常に大事であると感じているから、


この項目をルールとして盛り込んでいる。



人は自由であることに憧れるが、


その自由は、「自(みずか)らに由(よ)る」と書く。


人は自分の言動に責任を持って生きることができて


はじめて自由を謳歌できるんじゃないだろうか。


そういう意味で、イーズでは特に、


自身の言動に責任を持つことを大切にしている。



将来、自由の体現者になれるように。


他人任せな言動については厳しく指導にあたるべきだ。


今のちょっとした甘えが、


自己中心的で身勝手で他人任せな人間の形成に


つながらないようにするためにも。  
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2013年05月20日

241...@ARAKAWAOKI

こんばんわ!画家のYUKIです!

今日は最近買った本のお話。
といっても絵本なのですが、、、

荒井良二の『あさになったのでまどをあけますよ』
本屋さんでよんで、虜になってしまたこの本。もともと絵本作家の荒井良二さんが好きだということもありますが。
いつもの荒井さんの表情よりも真剣な絵で、惹かれてしまったのかな。。。

最近よく哲学?みたいなことを考えたり自分の行方や、人の生き方に疑問をもったり、、、


でも、この絵本をよんで、私は気分がかわったというか、「そっかそれでいいのか。好きでいいのか。」

と思えた。社会と過ごす時間の多い大人たちに是非よんで頂きたい。文も短いしページも少ないけど、荒井ワールドの世界にぷかぷか浮いていく感じになってほしいです。

自分の好きなことやっぱりやりたい、ここにいたいって思えました^0^


でもってでもって!!!イベント告知させていただきます!

今月5月25日PM8:00〜(うちの愛犬の誕生日)

土曜日!
荒川沖駅東口のドンキホーテ前にあるBARジミヘンの音楽イベント『241』にて

ライブシューズペイントいたします!!

靴や上履き、スリッポンなどにその場で手描きペイントをするというかんじです!
もちろん、持ち込み可!また、じっくり描いてほしい方はその日ではなく後日のお渡しもOK!!!

ちなみに今回のイベントではこんな感じのイラストor柄でいこうとおもいます。
料金はイベント特別価格!!
持ち込みワンポイント¥1000(片足)
持ち込み両足¥2000

持ち込み両足・片足(後日)¥デザインによって変動します


ほかにも希望があれば、鞄やTシャツにもペイント可能です!^0^

興味のある方は是非遊びにきてくださいね〜!  
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Posted by produce by TIB at 20:00Comments(0)YUKI (画家/artist)

2013年05月20日

楽生


阿見の自衛隊の裏に佇む老舗ラーメン屋さん「楽生」
読み方が「ラクショウ」と間違える人がたまにいますが正式には「ラクセイ」
かなり儲かっているのか?最近緑色だった外壁をオレンジに塗り替え中。


で、最近食したのはこの辛味もやししょう油¥1,050也。
昔からここの値段設定はかなり強気でチャーシューメンで¥930!
その他の千円越えメニューもかなり豊富。
しかし値段が高くてもここの辛みシリーズは癖になってたまに食べたくなるんです。
辛くて熱いのでレンゲが金属製じゃなかったらもっと食べ易いんですが・・・

楽生
稲敷郡阿見町大字阿見5442-2(地図
tel 029-887-6585

D.B.HIROSHI
(つくば異業種ブログは月曜日朝と気まぐれ号外担当です。80)
(本家ブログ「毎エヴァーチェンジングムーズ」はほぼ毎日執筆中! )  
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Posted by produce by TIB at 07:00Comments(2)D.B.HIROSHI(大工)

2013年05月19日

GREEN ROOM FES.

いってきました~!!
GREEN ROOM FESTIVAL'13

天気にも恵まれた土曜日。

赤レンガ倉庫にて初夏の夏フェス!

夕方からの遅め参加ですが、

まずはトミーゲレロ、レイバービー、マッドロドリゲス、チャックトリースのBLKTOP PROJECT
もうこれだけで大満足なんですが




ぼくらの~じ~ゆ~うを~
民生で熱唱

ライブペイントも素敵


赤レンガの壁には泳ぐクジラが幻想的で、





ラストはブランニューヘビーズ
ファンクなグルーブで燃焼。

そして東横線で爆睡、終点まで乗り過ごす悲劇~
渋谷が終点じゃないんだった。。。


ともあれ楽しい週末でした。  
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Posted by produce by TIB at 21:41Comments(0)hee(BodyTherapist)