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Posted by つくばちゃんねるブログ at

2013年02月03日

farmer's market

今日は天気も良いから(寒いけど)市場へ。


毎週やってる青山通りの farmer's market がちょっと気に行ってて、

たま~に行くんだけど

こんなサムイ日は煮込みでしょ?
ってことで

ちょっといいお野菜探しにゴー!!

今週も全国から自慢のお野菜ご披露してました~。



ちょっとコバラも減って屋台へ

ちょっと!この車凄い!窯が車に!!!!


結局、ピザはスルーで(盛り上がっておきながら…)
トルコ料理、ファラフェルを。



タイムセールを狙って
ちょっといいネギ(にほん)と、ちょっといいゴボウ(太)と
ベビーサイズのかぶとラディッシュ買って
500円。安!


こんなんも売ってます。

数年前に、ある本でミスユニバース専属栄養士が、
アーモンドは美容にいいって言ってから、こんな光景よく見るね。


けっきょく、ビールのおつまみになって結果太るという……

そして我が茨城からも参戦してました~

エビデンスがあるんです!おいしいんです!!
がんばれ茨城農家!!!!
アーモンドに負けるな~~!!!


  
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Posted by produce by TIB at 20:00Comments(2)hee(BodyTherapist)

2013年01月27日

soul kitchen

最近みたDVDがちょっと良かったのでご紹介。

soul kitchen


Doorsのボーカルでセックスシンボルのあの人がモデルとかで、


タイトルもまんま、ドアーズのsoul kitchen


笑・色・ドラマがちょっとずつ盛り込まれてて、
三回もみてしまいました(笑)

デザートのくだりが最高です。


あ~おなかすいた…



らーめん食べたい…  
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Posted by produce by TIB at 20:00Comments(0)hee(BodyTherapist)

2013年01月20日

腰痛のお話

先日、ハングオーバーからの築地で見つけたラーメン屋さん~


シンプルなしょうゆラーメンだけど、めちゃくちゃウマし!
余計な油とか、豚骨のスープとか入ってない、
これぞ!東京ラーメンな味でした。
細麺もウレシ~


そして先日見つけた記事がコレ。

日経新聞

なんと、腰痛のなかで原因不明のものが全体の8割だそうで
その原因の大部分がストレス絡みだ、とのこと。

この指針によると、
腰痛=安静
という考えから
腰痛=適度な運動が有効

と。

ストレスと密接な関係にあった腰痛。


腰痛持ちのかた、
病院で
「軽いヘルニアです。」
と診断されたこと、ないですか??


これ、とある整形外科医のお方に聞いたところ

ヘルニアは点数が高いから、原因不明の腰痛を軽いヘルニアと診断して点数稼ぎをする医者がいるそうな…

レントゲンもMRIもとらずに、この診断をくだされたら、要注意。

今後、腰痛の治療は適度な運動とストレス発散がポイントになりそうですね。

ちなみに、
ヨガや水泳が腰にいいらしいですよ〜

ストレス発散して、明日からまた頑張りましょ~!!  
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Posted by produce by TIB at 20:00Comments(0)hee(BodyTherapist)

2013年01月13日

ストレスフル

heeです。

先週の記事を書いていて、自分で恐ろしくなり
自転車通勤を始めたとです。

片道40分、筋肉痛になったとです…

いつまで続くか心配です…

昨年末、笑ってはいけない熱血教師の、萬田久子にどハマりし、いまだ引きずってるとです。


皆様、健康ですか?


先週もちょこっと触れたのですが、
ストレスって思ってる以上に身体に現れちゃうの、ご存知ですか?

ストレスがたまることにより、自律神経の機能が低下し、内臓機能、循環器系機能の乱れ、代謝機能の低下などなど…

簡単にまとめると、胃痛や食欲減退、冷え、睡眠障害…

ストレスをためすぎて、ロクなことはございません!!!


私の施術は治療系ではなく、治癒系。

ストレスの緩和、

自律神経を整えることによって

自然治癒力の発揮

というところに注目しています。


旅行や長期のお休みになると調子がいい、なんて方多いと思います。

お仕事はストレスの1番の原因になりやすいですからね。

頑張りすぎないようにしましょう!


ちなみに…気づいてなくてもストレスって溜まってるんですよ~!

夜型の生活や、食事を取る時間なんかでも、身体はストレス感じちゃってますからね~~!


そんなタイミングで、気になる記事を見つけたので
アップして、ストレストークを締めくくりま~す

つづく☞  
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Posted by produce by TIB at 20:00Comments(0)hee(BodyTherapist)

2013年01月06日

Happy New Year!!



皆様、あけましておめでとうございます。
本年もどうぞ、よろしくお願いいたしますm(_ _)m


年末の〆、を
しくじってしまったheeなので
一発目!ということで、
ビシッといきたいと思います!

新春!body therapist heeの
お身体お疲れランキング!

日頃の施術のなかで、これはキテルな〜と感じた、身体。
職業別に勝手にランキングしてみました~!!

まず第三位!
立ち仕事系
特に女子が多いですね~。
足が浮腫みきってパンパン、ズボンはパツパツ、夕方になるとブーツが履けない、ししゃも状態。

まずは浮腫みをとってから寝る!
からはじめましょう。
足浴や、オイルマッサージがいいですね。
足は血行不良になりやすいですからね。冷え症の人、要注意です。


そして第二位!
女優!
この職業のかた、ものすごく強圧の人、多いんです。
胸鎖乳突筋(首から鎖骨にかけての筋肉)をマックスの力でほぐしてほしい、とか
普通ものすごく痛いはずなんですよ。

ちょっと異常な疲れ方を感じてしまいます。
きっと私なんかには想像もつかないくらい気を使うお仕事なんだろうなぁ〜と、お察しします。


いよいよ第一位は〜!
内勤系サラリーマン!
長時間のデスクワーク、管理職のストレス、深夜に及ぶ残業、運動不足、などなど…
男性では40、50代位になると、贅肉はカチカチ。その贅肉で固められた筋肉は、これもまたガッチガチ。その上、飲酒や不規則な食生活で、血液はドロドロ。リンパがつまり、コリがたまる一方。
思い当たる方!まずは有酸素運動で、脂肪を燃焼させましょう!

女子も30代〜40代の方、かなりきてますね~
ストレスによる自律神経の乱れ、相当出てます。
特に女子は、ホルモンバランス。乱れたりしますね。
ストレスって身体にモロ、現れちゃうんですよ。
寝つきが悪かったり、肌荒れ、整理不順の方、ゆっくりリラックスできる時間と、ストレス解消、大事ですよ〜!


そんなわけで、今年もセラピストとして、ストレス社会に生きる方々の癒しと健康の為、お役にたてれば、と思います。

ではでは、皆様楽しい一年になりますように~☆

hee
  
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Posted by produce by TIB at 20:00Comments(0)hee(BodyTherapist)

2012年12月23日

クリスマス商戦

明日はクリスマスイブ~☆
街中にマライアキャリーとピザ―ラサンタがあふれる季節になりました~。
今年も終わりですね走る

こんな風に、みなさんと楽しくブログができて、感謝ですハート

来年も、よろしくお願いしま~す!m(__)m

さて
先日、こんなお店、発見しました。


NIKE AF1 期間限定ショップ


クリスマスを意識しての限定ショップだと思うのですが…

派手ですね~さすが、NIKE

このオブジェ、AF1を使って遺伝子をイメージしているそうです。
終わったら一足くれないかなぁ…




ではでは、みなさま
良いお年を~~~(^^)/~~~  
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Posted by produce by TIB at 20:00Comments(0)hee(BodyTherapist)

2012年12月16日

衆議院選挙

ちょっとウラ話ですが…

仕事関係のお客様に聞いたお話。
その方は何やら政治家に関わるお仕事をしているらしく、
この時期、選挙活動で大忙しだ~トカナントカおっしゃっていたので、
「どんな活動してるんですか?」
と、お伺いしたところ…

街頭演説にヤジを飛ばす指示、だとか
怪文書をネットで流す指示、だとか
主に敵を蹴落とす活動に
お金と労力を費やしているそうです…

嘘かホントか…

とにかく、その人が支持するあの巨大政党には入れない事に決めました。

でも、どこもそんなことしてるのかなぁ……

日本に未来はあるのか?  
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Posted by produce by TIB at 20:00Comments(0)hee(BodyTherapist)

2012年12月10日

忘年会シーズン!


今年ももうすぐ終わりですね〜

今月は毎週末は忘年会で大忙しの人、多いでしょう〜。

そこで今日は、内臓のお話。

肝臓は沈黙の臓器。
胃や腸みたいに直接痛むことがないので、調子がわかりづらいのが肝臓。

背中や腰が痛いな~と思ったら要注意。
肝臓や膵臓は、調子が悪いと背中や腰に痛みがでるので、
ただの腰痛が実は内臓からきているってこと、あるんです。

そこでオススメ、リフレクソロジー!
足の裏にある反射区を刺激して、体の不調を知り機能の改善を計ることが出来るので
飲み過ぎで内臓がお疲れのこの時期、オススメですよ~!

イギリスでは、立派な医療行為のリフレクソロジー。

日本でも専門店が増え、メジャーになってきましたが、無資格でもできる行為なので、お店選びは慎重に…


内臓の反射区を刺激して、今週末も気持ちよく飲みましょー!




  
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Posted by produce by TIB at 10:25Comments(0)hee(BodyTherapist)

2012年12月02日

Australia まとめ

もうとっくに日本に帰ってきて、ぶるぶるしてますheeです。
ので、そろそろ、オーストラリア ケアンズ編 まとめ。

メインイベントの日食は、iPhoneまさかの!バッテリー切!のため、写真がありません、ワタシバッド
写真には写らない、美しさってあるんです…って言い聞かせながら日食グラスをはめました。

なので、友達の写真家、荒井君がとった素敵な一枚を流用させて頂きまーす。
彼も日食のためにオーストラリアを訪れていたそうです。

どうでしょう~
クリック拡大してご覧クダサイ〜


本当に幻想的な瞬間でした

星までみえちゃいました!

モチロン、あの方もしっかりご覧になっていたようです。


さて、オーストラリア、ケアンズ。

最後は「お土産」

季節的にもちょうど旬なアイテム、UGGブーツ。
UGGというとたいていの人が誤解していると思うんですが、
ムートンブーツやシープスキンブーツの総称を「UGG」って言うんです!

アメリカのあのUGGが爆発的な大人気で、すっかり知名度が低くなってしまってますが、実はUGGブーツ、オーストラリアが発祥の地で、羊飼いの間で流行っていたそうです。

なので、オーストラリアには様々なUGGブーツブランドがあるのです!!

さらに、オーストラリアには上質な素材、ファクトリーがあり、100%オーストラリアメイドの高品質でお手頃価格なものがたくさん~にこにこ

うちのは中国製じゃないぜ!ってのが売りっぽかったです。。

ワタシもくたびれたコンバースを捨て、UGGブーツ、履いてきました。
素足で履くと、より気持ちいいんですハート


もちろんロゴはカンガルー!かわい~……か、は微妙。。


  
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Posted by produce by TIB at 20:00Comments(0)hee(BodyTherapist)

2012年11月26日

Australiaその3 食文化



噂では

オーストラリアの鶏は
成長ホルモンを投与して成長を促していて
通常よりも、早く、デカくなるそうで。
だから、「オーストラリアの人はデカい」とかなんとかって都市伝説。
そういえば、オーストラリア出身モデルはスタイル抜群だとか。
このお方とかね。


その卵はcage freeって表記されてるものとそうでないものが。
ケージの外でのびのび育った鶏は、ストレスフリーで栄養価が抜群。
ケージの卵は栄養なんてなんもないぜ!というのが、オージーの常識なのでした。


流石、食料自給率100%。
こだわる所が違いました。  
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Posted by produce by TIB at 07:00Comments(0)hee(BodyTherapist)

2012年11月18日

Australiaその2 ありがちな外国人



こんな人、本当によくみかけます。

意味もぜんぜん知らないで入れちゃう。

讃岐うどんって入ってる人もいたな~…

日本語、大人気です。


本日、つくばチャンネルブログランキング 23位!!
本日、つくば情報ランキング 地域情報ranking!!1位!!  
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Posted by produce by TIB at 08:00Comments(0)hee(BodyTherapist)

2012年11月12日

Australiaその1



おはよーございます!

Wi-Fi環境がととのったので、アップしまーす!

ケアンズ生活7日目。

オーストラリアには
キャラバンパークという
シャワー、トイレ、キッチン完備のキャンプ施設があって

あまりにも快適すぎで、宿をキャンセルしテント生活してまーす!



そして、いよいよ明後日には皆既日食ってことで
うじゃうじゃですよ〜!!日本人!!

ケアンズ市内には、タイパン姿の日本人がわっさわさ…

空港では、ろくに英語もわからない、チャラい若者が
空港職員となにやらもめ事。


どうやら、駐車禁止スペースに車を止め、呑気におしゃべりしてるところ、
何度もどかせと言ってくる職員の言葉を完全無視。(てゆうか分かってない)
しまいには、Fuxxとまで言われる始末。

マナーの悪さは世界一かもしれません…



  
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Posted by produce by TIB at 16:00Comments(0)hee(BodyTherapist)

2012年11月04日

Eclips2012





2012年11月14日

オーストラリアケアンズ周辺で、
皆既日食が見られます!!

奄美での皆既日食が残念な天気で終わってしまったので
日本から訪れる人も多そう。

日食マスターのあの人
訪れそうな予感がします。


そんなわけで、

ワタシも、明後日出発しまーす!

いざ!ケアンズへ!!!  
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Posted by produce by TIB at 08:00Comments(0)hee(BodyTherapist)

2012年10月28日

アムステルダムに行ってきました




というのは冗談で…

こちらは修復が終了した東京駅。


アムステルダム中央駅をまねて作ったとかなんとかってウワサがあるけど、実はまったくのデマなんだって。

一時期はアムステルダムモデル説が流れたけど、今では完全否定らしーです。

それにしても似てるなぁ…



  
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Posted by produce by TIB at 08:00Comments(0)hee(BodyTherapist)

2012年10月22日

東京ラーメンショー



こんなの見つけました。

今週26日から駒沢オリンピック公園で開催される東京ラーメンショー2012

つくば市からは茨城県代表としてスタミナラーメンがむしゃ&松五郎が参加。

凄い盛り上がりそうだけど、

駒沢に行くなら「屋台屋」に行っちゃうなぁ…  
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Posted by produce by TIB at 08:00Comments(0)hee(BodyTherapist)

2012年10月14日

ガラスの仮面

最近とっても気になってるのはこれ

付属のCDの札読みが、なんと

清水ミチコ。

なんです。

来年のお正月はこれで盛り上がること間違いなし!



本日はつくばチャンネルブログランキング 34位!!  
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Posted by produce by TIB at 08:00Comments(0)hee(BodyTherapist)

2012年10月07日

DUB ASS



先日の金曜日は
「DUBナイト」てことで
渋谷O-EASTへ。

メインアクトは、いいともにも出演の 
リーペリー!!

個人的メインは、茨城のバンド
preparationset!!

が前座出演てことで、バーカウンターは茨城チームが占拠。

メインのリーペリーにたどり着くころには
大好きな毒霧テキーラで大盛り上がり。

その後リーペリーの記憶、まったくなし…

渋谷でのリトル茨城ナイトでした。

本日つくばチャンネルブログランキング 71位!!  
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Posted by produce by TIB at 08:00Comments(0)hee(BodyTherapist)